Souvent silencieuse au début, l’hyperglycémie peut s’installer sans signes apparents et nuire à votre santé à long terme. Or, en France comme ailleurs, notre alimentation actuelle, riche en sucres et en produits transformés, expose de nombreuses personnes à ce déséquilibre.
La bonne nouvelle ? Notre corps envoie des signaux. Encore faut-il les reconnaître. Voici 16 signes d’alerte à surveiller pour mieux comprendre votre glycémie et préserver votre bien-être.
Besoin d’uriner plus souvent
Un des premiers signes : vous allez souvent aux toilettes, même la nuit. C’est le moyen qu’a votre corps d’éliminer l’excès de sucre. Une fréquence inhabituelle, surtout sans avoir beaucoup bu, doit alerter.
Vision floue passagère
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Votre vue devient trouble sans raison ? Une glycémie élevée peut modifier la forme du cristallin et affecter la vision. Si cela revient régulièrement, parlez-en à votre médecin.
Difficulté à se concentrer
Un cerveau qui manque de carburant (le glucose mal utilisé) fonctionne au ralenti. Résultat : troubles de la concentration, fatigue mentale et sensation d’être « dans le brouillard ».
Bouche sèche
La sensation de bouche sèche, souvent accompagnée d’une soif intense, peut indiquer que votre corps perd trop de liquides à cause de l’élimination de sucre par l’urine.
Troubles de l’érection (chez l’homme)
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Sur le long terme, un excès de sucre peut endommager les vaisseaux sanguins et les nerfs responsables de l’érection. Un signe à ne pas minimiser.
Pour les étapes de cuisson complètes, rendez-vous sur la page suivante ou sur le bouton Ouvrir (>) et n'oubliez pas de PARTAGER avec vos amis Facebook.
