Superaliments pour améliorer la fonction thyroïdienne
Baies
Les baies telles que les fraises, les myrtilles et les framboises sont riches en antioxydants, en vitamines et en fibres. Ces nutriments sont cruciaux pour lutter contre le stress oxydatif, un problème majeur pour la santé de la thyroïde. Une étude de 2022 publiée dans Biomedicine and Pharmacotherapy montre que les antioxydants peuvent aider à traiter le dysfonctionnement thyroïdien et à renforcer le système immunitaire. Les framboises non traitées sont riches en antioxydants et en fibres et très faibles en sucre.
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