Inspirez maintenant profondément par le nez et expirez par saccades par la bouche.
Le nombril tire puissamment vers la colonne vertébrale.
L’inhalation se fait alors par réflexe, avec le relâchement des muscles abdominaux.
Répétez cela plusieurs fois.
Cela peut sembler étrange au début.
Faites une pause et essayez plusieurs fois.
L’eau est la source de toute vie.
La vie sans eau n’est pas possible, environ les deux tiers de la surface de la terre en sont recouverts.
L’eau représente la force et le rafraîchissement.
Le temps passé sur ou dans l’eau est une bénédiction pour le corps et l’esprit.
Même le pasteur Kneipp a reconnu le pouvoir de guérison de l’eau et a construit sa philosophie sur 5 piliers.
L’eau est l’un des plus importants.
Il existe environ 120 traitements d’eau Kneipp par infusions et bains.
Marcher dans l’eau ou se baigner les bras est un plaisir, surtout pendant les chaudes journées d’été.
Exercice : prévention (pour plus de fluidité dans la vie)
Tenez-vous droit, les pieds écartés d’une largeur de poing.
Inspirez en levant les bras au-dessus de votre tête.
Expirez, laissez tomber votre corps et vos bras, les jambes restent droites.
Pour les étapes de cuisson complètes, rendez-vous sur la page suivante ou sur le bouton Ouvrir (>) et n'oubliez pas de PARTAGER avec vos amis Facebook.
