Les bananes comptent parmi les fruits les plus populaires au monde, et pour cause.
Elles sont naturellement sucrées, faciles à emporter et regorgent de nutriments essentiels comme le potassium, la vitamine B6, les fibres et les antioxydants.
Mais au-delà de ce que vous mangez, le moment où vous mangez des bananes peut influencer leur impact sur votre corps. Alors, est-il préférable de les manger avant ou après les repas ?
Décryptons la situation.
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