10 bienfaits de l’eau de coco
1. - Apporte de l’énergie
Un verre d’eau de coco contient autant ou plus de potassium qu’une banane (385 mg pour 100 grammes). Le potassium régule la fréquence cardiaque et améliore la fonction musculaire. Elle améliore la performance des électrolytes du système nerveux et donc la performance cognitive. Le cerveau est rempli d’énergie.
2. - C’est un hydratant naturel
En plus de sa teneur en eau (94 %), elle recueille des quantités significatives de minéraux, notamment le potassium, le magnésium, le sodium, le calcium et le phosphore, les cinq éléments essentiels pour récupérer après un exercice physique. Cependant, les personnes hypertendues ne devraient pas en consommer en excès car il contient du sodium, un minéral qu’elles doivent contrôler. L’eau de coco 100 % naturelle contient plus d’électrolytes que les boissons sportives. Ce sont précisément les électrolytes qui optimisent le niveau d’hydratation dans le corps.
3. - Pouvoir
antioxydant Il n’existe pas d’aliment miracle, mais certains aident le corps à mieux fonctionner. Selon des études animales (pas encore réalisées chez l’humain), l’eau de coco ralentit l’oxydation des cellules hépatiques, empêche la formation de radicaux libres redoutés et réduit les niveaux d’insuline. C’est une source idéale de cytokinines, un composé végétal associé à la retardation du vieillissement des cellules humaines. L’eau de coco peut être un bon allié si nous voulons nous sentir plus jeunes.
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