🥗 Jour 1 : Une entrée en matière tout en légèreté
🍊 Petit-déjeuner :
1/2 pamplemousse rose
1 tranche de pain aux céréales toasté
2 c. à soupe de beurre de cacahuète 🥜
1 tasse de café noir ou infusion
🥚 Déjeuner :
1 œuf cuit dur
1 tranche de pain grillé complet
1/2 banane 🍌
🍗 Dîner :
85 g de protéines maigres (poulet ou thon)
1 bol de haricots verts vapeur 🥦
1 petite pomme golden 🍏
1/2 banane
1 petite boule de glace vanille 🍨
Pour les étapes de cuisson complètes, rendez-vous sur la page suivante ou sur le bouton Ouvrir (>) et n'oubliez pas de PARTAGER avec vos amis Facebook.
