Positionnement des pieds
Lorsque vous êtes allongé, surélevez vos pieds pour utiliser la gravité afin de réduire l’œdème et favoriser le retour veineux.
Un avertissement pour les diabétiques
Les diabétiques doivent faire preuve de prudence avec cette recette, notamment en ce qui concerne le miel et la betterave, car leurs taux de glycémie peuvent être affectés. Consultez votre médecin avant d’intégrer ce jus à votre régime.
Contrôle des facteurs de risque
Pour améliorer la circulation, il est également important de mieux contrôler votre pression artérielle, votre taux de cholestérol, votre glycémie, votre stress et votre anxiété. Réduisez également votre consommation d’alcool et, surtout, de tabac.
Appliquez ces habitudes et vous constaterez une nette amélioration de votre circulation sanguine. N’oubliez pas d’adopter une alimentation équilibrée et de maintenir un mode de vie actif pour des résultats durables.
Pour les étapes de cuisson complètes, rendez-vous sur la page suivante ou sur le bouton Ouvrir (>) et n'oubliez pas de PARTAGER avec vos amis Facebook.
