3. Flocons d’avoine pour la nuit
Ingrédients :
50 g de flocons d’avoine
100 ml de yaourt
50 g de fruits secs ou frais
Préparation :
Dans un bocal, mélanger les flocons d’avoine et le yaourt.
Bien mélanger et ajouter les fruits.
Laisser reposer au réfrigérateur toute la nuit. Le matin, remuer et déguster.
Avantages :
Les flocons d’avoine pour la nuit sont pratiques et peuvent être préparés à l’avance. Riches en fibres, ils sont parfaits pour un petit-déjeuner rapide.
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