Problèmes de sécheresse de la peau
Peau qui pèle, rugueuse ou sèche : Ces signes montrent une déficience en oméga-3 et un excès d’oméga-6. Augmentez votre consommation de poissons gras, utilisez de l’huile de foie de morue et évitez les aliments frits, le poulet, les noix, les céréales et la malbouffe pour remettre ces niveaux en équilibre.
Yeux secs : La sécheresse oculaire signale également une carence en oméga-3. Encore une fois, l’huile de foie de morue peut être bénéfique.
Cheveux secs : En rapport aux yeux secs, une chevelure sèche démontre un manque d’oméga-3. Consommer de l’huile de foie de morue peut aider à rectifier cette carence.
Points noirs : La présence de points noirs est un signe de carence en vitamine D. Exposez-vous davantage au soleil, consommez des champignons ou prenez des suppléments pour combler cette déficience.
Problèmes buccaux
Coins de bouche craquelés : Un signe de carence en vitamine B2. Évitez les farines raffinées et prenez des suppléments en vitamine B2 pour rétablir vos niveaux. Cela peut également causer des lèvres gercées et des fissures aux talons.
Herpès labial : Les boutons de fièvre traduisent une infection par le virus HSV-1 et un système immunitaire affaibli. Des remèdes naturels incluent l’ail, le zinc et le jeûne pour renforcer l’immunité et éviter le stress qui peut déclencher leur apparition.
Forme du visage
Visage arrondi : Un visage rond indique souvent un taux élevé d’insuline. Une alimentation pauvre en glucide et le jeûne intermittent sont recommandés pour réguler cela et potentiellement réduire la forme arrondie du visage.
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