Préparation
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Faites chauffer l’eau jusqu’à ce qu’elle soit tiède (ne pas faire bouillir).
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Ajoutez le curcuma et le gingembre râpé.
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Mélangez bien pendant environ 30 secondes.
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Ajoutez le jus de citron et le miel si vous souhaitez adoucir le goût.
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Laissez reposer le mélange pendant 2 à 3 minutes. La boisson prendra une belle couleur dorée.
Comment la consommer ?
La routine recommandée est la suivante :
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Prenez une cuillère à soupe (ou un petit “shot”) du mélange concentré chaque soir.
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Faites-le pendant 3 jours consécutifs.
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Consommez-le environ 30 minutes avant de dormir.
Cette pratique fonctionne mieux si vous privilégiez des dîners légers et restez bien hydraté tout au long de la journée.
Pourquoi ces ingrédients sont-ils si populaires ?
Le Curcuma
Son composé actif, la curcumine, est célèbre pour soutenir la digestion et aider à réduire l’inflammation intestinale. Il aide le corps à traiter les graisses plus efficacement.
Pour les étapes de cuisson complètes, rendez-vous sur la page suivante ou sur le bouton Ouvrir (>) et n'oubliez pas de PARTAGER avec vos amis Facebook.
